对于2007款奥迪A6L的变速箱，保持良好的驾驶习惯可以有效减少对变速箱的损伤。以下是一些有助于延长变速箱寿命的驾驶建议：

1. 平稳起步和加速

- 避免猛踩油门或急加速，这会导致变速箱承受过大的扭矩负荷。

- 起步时轻踩油门，让车辆平稳加速，这样可以减轻变速箱的压力。

2. 避免长时间高转速行驶

- 尽量避免在高转速下长时间行驶，特别是在低档位时。高转速会增加变速箱内部齿轮和离合器的磨损。

- 如果需要超车，尽量选择合适的档位并适度提升速度，而不是一味拉高转速。

3. 合理换挡

- 对于自动变速箱，不要频繁地切换手动模式或使用低档位（如D挡或S挡）长时间行驶，以免变速箱过热。

- 手动变速箱用户应避免长时间踩离合器行驶（如半联动），这会对离合器造成不必要的磨损。

4. 避免频繁急刹车

- 急刹车会让变速箱受到较大的反向冲击力，尤其是在低速状态下。

- 提前预判路况，尽量采用柔和的制动方式，减少变速箱的额外负担。

5. 控制车速，避免高速冲坡

- 上坡时避免突然加大油门或高速冲坡，这可能导致变速箱过载。

- 如果是陡坡路段，建议提前降低档位以获得更好的动力输出。

6. 避免长时间怠速运行

- 长时间怠速可能会导致变速箱油温升高，影响变速箱的正常工作。

- 如果需要停车等待较长时间，建议熄火或挂入空挡并拉起手刹。

7. 定期更换变速箱油

- 建议按照厂家推荐的时间或里程数定期更换变速箱油。对于2007款奥迪A6L，通常建议每4万到6万公里更换一次变速箱油。

- 使用原厂指定的变速箱油，确保其质量和性能符合要求。

8. 避免超载行驶

- 不要让车辆超载运行，因为超载会增加变速箱的负荷，导致内部零件过度磨损。

9. 注意冷启动和高温环境

- 冷车启动后，建议先让发动机预热几分钟再行驶，以保护变速箱。

- 在高温环境下行驶时，尽量避免长时间连续高速行驶，必要时可适当停车休息以降低变速箱温度。

10. 避免长时间拖车或低速行驶

- 如果车辆出现故障需要拖车，应避免直接拖动驱动轮，以免损坏变速箱。

- 长时间低速行驶（如堵车或爬坡）可能会导致变速箱过热，应注意适当休息。

通过以上这些驾驶习惯，可以有效减少对2007款奥迪A6L变速箱的损伤，并延长其使用寿命。同时，定期维护和检查变速箱的工作状态也是非常重要的。