降低手动挡汽车的油耗可以从以下几个方面入手：

1. 保持适当胎压：确保轮胎气压符合车辆说明书的要求，过高或过低的胎压都会增加油耗。

2. 定期保养：定期更换机油、空气滤清器等，保持发动机的良好状态。清洁或更换火花塞也能提高燃烧效率。

3. 减少不必要的负载：车内尽量不要放置过多的重物，减轻车辆负担。

4. 平稳驾驶：避免急加速和急刹车，尽量保持匀速行驶。手动挡车辆可以通过合理换挡来控制车速，避免高转速运行。

5. 合理使用空调：在市区低速行驶时，可以关闭空调，打开车窗通风，高速行驶时使用空调更为省油。

6. 选择合适的档位：根据车速选择合适的档位，避免长时间低档高速或高档低速行驶。

7. 规划路线：尽量选择交通顺畅的路线，避免频繁停车和起步。

通过以上方法，可以在一定程度上降低手动挡汽车的油耗。